[3ème] Cancer de la peau et habitudes de vie

[petitepianiste1]

Bonjour,
Pouvez-vous me donner quelques pistes au niveau des habitude de vie?
Merci d'avance

[brigedesma]

Habitudes de vie et cancers de la peau
Risques du soleil
Nombreuses informations sur le soleil, les risques liés au soleil, le bronzage, la peau et les règles de protection contre le soleil
Soleil et peau
Informations sur les effets du soleil sur la peau
UV et cancers de la peau
Dossier Futura-Sciences sur les dangers du bronzage et du soleil, avec en particulier des informations sur les différentes radiations émises par le soleil, les conséquences au niveau de la peau
Cancers de la peau
Informations sur les cancers de la peau et leur lien avec les UV du soleil
Prévention cancer de la peau
Site de l’Institut National du Cancer qui fournit des informations sur les cancers de la peau et apporte des conseils de prévention
Les ultraviolets
Dossier Météo France qui montre les dangers des ultraviolets et apporte des informations sur l’index UV

Cancer de la peau : facteurs de risque
Expositions prolongées au soleil ou à une source artificielle de rayons ultraviolets
Personnes dont la peau brûle facilement
Personnes aux teint, yeux et cheveux clairs
Personnes dont le système immunitaire est affaibli
Personnes ayant souffert d’une maladie qui rend la peau sensible au soleil
L’exposition à certains produits chimiques peut augmenter les risques de cancer de la peau

[petitepianiste1]

Bonjour,
Eclairez-moi au sujet des habitudes de vie!

Merci d'avance

[brigedesma]

Le cancer de la peau ne prévient pas ! Dépister les grains de beauté suspects est toujours possible mais le faire voir à un spécialiste, c’est encore mieux. Parfois, on est fortement étonné du diagnostic lorsqu’il s’agit d’un grain de beauté dont on aurait pas soupçonné le moindre défaut. La journée de dépistage gratuit -qui se tient aujourd’hui dans les centres de prévention- permet d’avoir une consultation gratuite et d’être rassuré sur l’état de sa peau.

----->Les accros au soleil, il y en a beaucoup. La majorité des personnes ne se rendent pas compte du danger lorsqu’ils s’exposent pendant les mauvaises heures au soleil, dans les cabines d’UV pour avoir bonne mine le temps d’une soirée. Au final, le capital solaire s’épuise et parfois complètement impossible de se remettre au soleil si les excès ont été nombreux. Chaque année, plus de 80 000 nouveaux cas de cancers de la peau sont diagnostiqués.

Comment prévenir les risques de cancer de la peau?

Éviter le bronzage artificiel - Pour réduire les risques de cancer de la peau, il faut éviter, premièrement, toute utilisation des dispositifs de bronzage artificiel. Leur rayonnement UV est dangereux pour la santé. Si le désir d'un teint basané nous démange, les crèmes autobronzantes s'avèrent peu nocives et le résultat est assez convaincant! Assurez-vous d'utiliser un autobronzant avec un FPS (facteur de protection solaire) d'au moins 15, car le bronzage cosmétique n'offre aucune protection contre les rayons ultraviolets.

Éviter les périodes de grand ensoleillement - Ensuite, et autant que possible, on évite les activités extérieures entre 11h et 16h, lorsque le soleil et les rayons UV sont les plus ardents. On privilégie les heures du jour où l'indice UV est inférieur à 3. Petite astuce : si on remarque que notre ombre est plus courte que nous, c'est que le soleil est à son zénith. Il est donc temps de rechercher l'ombre ou de privilégier les activités à l'intérieur. Si les endroits ombragés se font rares, on prévoit d'apporter un parasol afin de se procurer de l'ombre sur demande! Il ne faut pas oublier que même par journée nuageuse, les rayons UV traversent les couches de l'atmosphère et viennent brûler notre peau qui est alors vulnérable, parce que non protégée. Ainsi, afin de s'assurer d'une protection adéquate, voici quelques conseils :

1- S'appliquer de la crème solaire : rien ne vaut un écran solaire afin de réduire son exposition aux rayons UV. Par contre, un écran solaire ne bloque pas tous les rayons du soleil. Il n'est donc pas conseillé de se fier uniquement aux crèmes solaires, mais bien de les utiliser comme protection supplémentaire. L'écran solaire choisi devrait posséder un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Si on travaille à l'extérieur, ou qu'on prévoit passer la majeure partie de la journée dehors, il faut choisir un FPS d'au moins 30.

La crème solaire doit aussi être à « spectre étendu », ce qui signifie qu'elle protège contre les deux types de rayons ultraviolets : les UVA et les UVB. On applique une bonne quantité de crème au moins 20 minutes avant de s'exposer aux UV. Il faut répéter l'opération régulièrement en suivant le mode d'utilisation de chaque crème inscrit au verso du contenant, et ce, sans oublier le nez, les oreilles et le dessus des pieds. Enfin, on utilise un écran hydrofuge si on se baigne ou si on se trouve à proximité d'un plan d'eau.

2- Se couvrir : un des meilleurs moyens d'éviter les coups de soleil, c'est de s'habiller en conséquence en choisissant des vêtements légers, amples, longs et faits dans un matériel tissé serré (pour ne pas laisser passer les UV).

3- Porter des lunettes de soleil : les rayons UV endommagent aussi les yeux! De bonnes lunettes de soleil permettent de bloquer une grande quantité de rayons. Il est même recommandé d'en faire porter aux enfants! Plusieurs modèles de lunettes à prix abordable possèdent toutes les caractéristiques suivantes :

- Teintées uniformément;
- Aux lentilles foncées de teinte grise, brune ou verte;
- Offrant une protection contre les UVA et les UVB.

4- Porter un chapeau : on sait que la plupart des cancers de la peau se développent sur le visage et sur le cou, il est donc primordial de penser à porter un chapeau afin d'offrir à ces parties du corps une protection supplémentaire. On le choisit à larges bords afin de bien protéger la tête, le visage, les oreilles et le cou. Les casquettes ne sont pas conseillées puisqu'elles ne protègent que le visage. Malgré le port du chapeau, il ne faut pas négliger la crème solaire que l'on applique généreusement sur tout le visage, sans oublier les oreilles et le cou.

5- Examiner notre peau régulièrement : puisqu'il est impossible d'être totalement à l'abri des effets nocifs du soleil, il faut apprendre à bien connaître notre peau et signaler tout changement à notre médecin.

[petitepianiste1]

Merci, l'exposé a été réalisé avec succès! 18/20

[brigedesma]

Merci pour cette bonne nouvelle
Bonne continuation